律动鼓点舞app下载安卓

律动鼓点舞是一款独具特色的以舞蹈运动为基础的健身软件，该软件中有着超丰富的健身课程搭配学习视频，用户可以根据自身的情况自由的选择适合自己的健身模式，其中该软件还支持线上社交，你可以和其他健身的小伙伴们一起互相鼓励，分享自己的健身经验。

软件简介

生命在于运动，跳舞绝对是一种你值得尝试的锻炼方式。有趣的舞蹈，让你在燃烧过量脂肪的同时还能调整和塑造美妙身材，改善你的社交生活。律动鼓点舞让你免费在家随时开练，赶快下载，准备燃烧你的卡路里吧！

使用教程

【学习舞蹈方法】

1、进入律动鼓点舞APP，可以看到有各种舞蹈可以学习，有尊巴舞、爵士舞、恰恰舞等等

2、选择一种舞蹈课程点击进入。

3、点击开始按钮即可开始学习舞蹈。

【填写体重方法】

1、打开律动鼓点舞APP，我们选择右下角【我的图标】点击进入;

2、然后选择右上角【设置图标】点击进入;

3、最后选择【体重】点击进入即可。

软件优势

1、各个运动健身的视频，会提醒您要怎么运动可以抓住运动的核心力量；

2、健身锻炼的参考和教学管理，帮助您有计划的进行运动和塑形哦；

3、男生的力量训练，女生的身材管理等等，都是可以在这里得到系统的课程。

软件功能

【28天定制计划】

为您量身打造燃脂塑形运动操，零基础也能跟着专属课程跳起来，帮你养成日常锻炼的习惯。

【宅家锻炼计划】

无论你是减脂、塑形、孕产康复训练还是想保持健康，总有一个计划适合你，无需任何器械，在家也能跟着一起练。

【投屏】

快速畅享大屏体验，和家人一起跳。

【喝水记录】

喝水可以促进新陈代谢，让皮肤更加水嫩有弹性。喝水也有小目标，科学计算你的每日目标饮水量，坚持记录，陪你养成喝水的好习惯。

【数据记录】

瘦了多少？离减重目标还有多远？你的体重状况一目了然，BMI体质指数清晰可见；云端同步你的体重变化、每日运动时长、每日燃烧热量，永不遗忘你为自己的目标付出的努力和取得的成果。

【锻炼分享】

分享你的每一次锻炼，你流下每一滴努力的汗水，都让朋友一起来见证。

更新日志

-【功能】

1、“适合你的课程”为你提供个性化的课程推荐，让你不再选择困难。

2、“食谱”定制推荐更加直接，一键获取你的一日三餐，轻松搜索记录今日饮食。

3、“运动小知识”解答你关于减脂、饮食、运动的各种疑问，让你的运动更加安全高效。

4、界面全面升级，运动体验大幅提升！

-【课程】

1、「体态矫正」系列课程新鲜出炉！挺拔身姿、笔直双腿、回正骨盆、改善假胯宽，修炼好体态比颜值更重要。

2、专为女性设计了「经期瑜伽」系列课，帮助你缓解经期不适，调节激素水平，经期也能舒适度过~