练练健身app下载安卓

练练健身是一款非常专业的运动健身软件，该软件为用户提供科学的增肌减脂的训练计划，每天通过7分钟的锻炼挑战来养成良好的运动习惯，随时随地的进行健身，还可以根据你的喜好和需求制定锻炼计划，非常的实用便捷。

软件简介

专为喜欢力量训练、增肌和塑形的人设计的应用程序。它提供了300多种动作，每个动作都配有视频演示和文字说明，让您轻松学习如何正确进行训练，无需去健身房请私教。

功能介绍

训练计划：提供科学的增肌训练计划，您无需担心每天要进行哪些动作、如何安排训练日和休息日。科学的计划安排将帮助您事半功倍，让您的训练更加有目标性和系统性。

训练记录：您可以记录和查看每次的训练内容。您可以随时回顾过往记录，了解自己的训练情况和进步，并且练练健身还提供统计数据，让您更清晰地看到自己的成长和改善。

身体数据：您可以记录自己的体重、体脂和体围等身体数据。以曲线图的形式展示这些数据，方便您随时查看自己的进步和变化。

心得笔记：在训练中的感受和心得，您可以随时在应用程序中记录下来，形成自己的知识系统。这将帮助您更好地理解自己的训练过程和体验，并为其他用户分享您的经验。

习惯打卡：您可以记录并打卡自己的健身习惯。每次打卡都是您坚持的见证，这将成为您建立习惯的小帮手，帮助您保持持续的训练动力。

健身学院：您可以学习丰富的健身知识。无论您是新手还是有经验的健身者，这里都提供小白科普文和训练常见问题，为您提供系统的健身知识，帮助您更好地理解和实践健身。

怎么免费使用

1、用户登录应用后可以进入【我的】页面下点击【邀请好友】

2、然后让好友扫描打开的邀请二维码，如果好友不在身边可以发送邀请链接给好友

邀请规则如下：

1、每邀请成功一个用户随机奖励1～10天会员，可无限叠加

2、累计邀请达到88个用户后将获得永久免费会员

3、邀请对象仅限未注册过练练健身的新用户

4、同设备、同IP已使用过练练健身则邀请无效

5、对方被多人邀请时，12小时内谁的链接最先被点开则算谁的，12小时后重新计算

6、如发现有违规（批量注册、无效信息等）操作，练练健身可随时取消获得的奖励并追究责任

7、训练分享页面也带有二维码，用户通过这个二维码注册也会被计算进来

8、被邀请用户须注册登录账号才能被记录到，游客登录无法记录

练练健身app会员说明

一、会员价格

可以进入app会员页面下进行实时想看

二、会员权益

1、训练计划

高效科学、适合各阶段的训练计划

2、饮食记录

营养素占比、吃多吃少，心中有数

3、手表训练

可在手表上进行打勾、计时等训练操作

4、丰富的动作库

丰富的动作库，健身房器械一看就会用

5、数据报表

详细的数据会让你看见自己的成长

6、动作详解

视频演示，不断完善的真人演示和讲解

7、自定义ID

永久会员可以自定义个性ID

更新日志

动作详情页新增动作难度、热度星级展示

完善多个细节和体验

修复用户反馈的多个问题